Atividade física é saúde. Mexa-se!

SÍNDROME METABÓLICA, VOCÊ JÁ OUVIU FALAR?

SÍNDROME METABÓLICA, VOCÊ JÁ OUVIU FALAR?

O termo Síndrome Metabólica (SM) descreve um conjunto de fatores de risco metabólico que se manifestam num indivíduo e aumentam as chances de desenvolver doenças cardíacas. O diagnóstico da SM é dado a partir da apresentação de três ou mais dos fatores relacionados abaixo:

Obesidade Aumento da circunferência abdominal, medida na altura da cicatriz umbilical: cintura > 102 cm em homens e > 88 cm em mulheres

Dislipidemias (colesterol e triglicerídeos)

- Triglicérides : > 150 mg/dL

- HDL colesterol:< 40 mg/dL em homens e < 50 mg/dL em mulheres

Hipertensão arterial : > 130/85 mmHg

Transtornos do metabolismo da glicose (hipoglicemia, hiperglicemia e diabetes).Glicemia de jejum: > 110 mg/dL (recentemente, a Associação Americana de Diabetes sugeriu que os valores de normalidade para glicemia de jejum fossem reduzidos para, no máximo, 99 mg/dL).

Hiperuricemia (gota e hipertensão);

Distúrbios do metabolismo do ferro (anemia e sobrecarga de ferro);

Desequilíbrio hidroeletrolítico (desidratação, desequilíbrio do sódio e do potássio);
Desequilíbrio ácido-básico (alcalose e acidose).

A SM pode ser congênita (devido a alguma anormalidade genética herdada) ou pode ser adquirida (devido a alguma doença ou disfunção endócrina).

As doenças metabólicas produzem sintomas , que comprometem a qualidade de vida e o desempenho nas atividades da vida diária. Sem os devidos cuidados e tratamento, elas evoluem para estados mais graves e podem levar ao óbito.

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA SÍNDROME METABÓLICA:

A prática regular de atividade física vem sendo recomendada para pessoas portadoras de síndrome metabólica. Estudos epidemiológicos têm demonstrado relação direta entre inatividade física e a presença de múltiplos fatores de risco como os encontrados na síndrome metabólica. Ér alguns dos inúmeros benefícios atribuídos à prática de atividade física:

Aumento da Eficiência Cardíaca	Redução da FC de Repouso
Redução da Pressão Arterial	Elevação do Metabolismo Basal
Aumento da Sensibilidade à Insulina	Melhora na Qualidade do Sono
Aumento do HDL Colesterol	Redução da Gordura Corporal
Aumenta a Disposição	Entre Outros...

Durante o exercício, elas são as maiores responsáveis por tontura, formigamento, fraqueza, visão turva, náusea, síncope, queda, parada cardíaca e morte súbita.

O controle dessas doenças necessita da combinação de tratamento médico, acompanhamento nutricional e da prática de exercícios físicos orientados.

Através destas evidências epidemiológicas conclui-se que a atividade física regular e a adoção de um estilo de vida ativo são necessários para a promoção da saúde, prevenindo e controlando as doenças crônicas não-transmissíveis e principalmente para  garantir a qualidade de vida.