SÍNDROME METABÓLICA, VOCÊ JÁ OUVIU FALAR?
O termo Síndrome Metabólica (SM) descreve um conjunto de fatores de risco metabólico que se manifestam num indivíduo e aumentam as chances de desenvolver doenças cardíacas. O diagnóstico da SM é dado a partir da apresentação de três ou mais dos fatores relacionados abaixo:
Obesidade Aumento da circunferência abdominal, medida na altura da cicatriz umbilical: cintura > 102 cm em homens e > 88 cm em mulheres
Dislipidemias (colesterol e triglicerídeos)
- Triglicérides : > 150 mg/dL
- HDL colesterol:< 40 mg/dL em homens e < 50 mg/dL em mulheres
Hipertensão arterial : > 130/85 mmHg
Transtornos do metabolismo da glicose (hipoglicemia, hiperglicemia e diabetes).Glicemia de jejum: > 110 mg/dL (recentemente, a Associação Americana de Diabetes sugeriu que os valores de normalidade para glicemia de jejum fossem reduzidos para, no máximo, 99 mg/dL).
Hiperuricemia (gota e hipertensão);
Distúrbios do metabolismo do ferro (anemia e sobrecarga de ferro);
Desequilíbrio hidroeletrolítico (desidratação, desequilíbrio do sódio e do potássio);
Desequilíbrio ácido-básico (alcalose e acidose).
Desequilíbrio ácido-básico (alcalose e acidose).
A SM pode ser congênita (devido a alguma anormalidade genética herdada) ou pode ser adquirida (devido a alguma doença ou disfunção endócrina).
As doenças metabólicas produzem sintomas , que comprometem a qualidade de vida e o desempenho nas atividades da vida diária. Sem os devidos cuidados e tratamento, elas evoluem para estados mais graves e podem levar ao óbito.
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA SÍNDROME METABÓLICA:
A prática regular de atividade física vem sendo recomendada para pessoas portadoras de síndrome metabólica. Estudos epidemiológicos têm demonstrado relação direta entre inatividade física e a presença de múltiplos fatores de risco como os encontrados na síndrome metabólica. Ér alguns dos inúmeros benefícios atribuídos à prática de atividade física:
Aumento da Eficiência Cardíaca
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Redução da FC de Repouso
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Redução da Pressão Arterial
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Elevação do Metabolismo Basal
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Aumento da Sensibilidade à Insulina
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Melhora na Qualidade do Sono
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Aumento do HDL Colesterol
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Redução da Gordura Corporal
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Aumenta a Disposição
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Entre Outros...
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Durante o exercício, elas são as maiores responsáveis por tontura, formigamento, fraqueza, visão turva, náusea, síncope, queda, parada cardíaca e morte súbita.
O controle dessas doenças necessita da combinação de tratamento médico, acompanhamento nutricional e da prática de exercícios físicos orientados.
Através destas evidências epidemiológicas conclui-se que a atividade física regular e a adoção de um estilo de vida ativo são necessários para a promoção da saúde, prevenindo e controlando as doenças crônicas não-transmissíveis e principalmente para garantir a qualidade de vida.
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